10 EJERCICIOS EN CASA: Elimina la grasa del abdomen en un mes

Estos ejercicios te ayudarán a bajar de peso entrenando desde casa.

Recuerda que es imprescindible que reduzcas tus calorías y que elijas productos saludables para comenzar a quemar la grasa instalada en tu cuerpo.

1- Crunch y extensiones de piernas
2- Elevaciones de rodillas
3- Elevaciones y desplazamiento lateral de piernas
4- Saltos y sentadillas
5- Elevación diagonal de piernas y brazos
6- Zancadas y patadas
7- Planchas dinámicas
8- Sentadillas y saltos laterales
9- Crunches con mancuernas
10- Sentadillas y giros de cadera

- Completa estos 10 ejercicios 3 veces a la semana
- Descansa 30’’ entre ejercicios
- Realiza estos movimientos durante 30 días

reducir grasa,eliminar grasa abdominal,grasa abdomen,reto 30 dias,bajar barriga,abdomen extremo,10 mejores ejercicios,ejercicios caseros,bajar de peso,abdomen perfecto,abdominales,bajar panza,definir,reducir cintura,rutina 10 minutos,rutina 10 ejercicios,six pack,workout abs,cardio abdominales,cardio hiit,ejercicios en casa,deporlovers reducir grasa,adelgazar barriga,